La autoestima es importante porque la valoración de sí mismo es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que tú tienes de ti mismo. Es cuanto tú te valoras y cuán importante piensas que eres.
"La
autoestima positiva opera en el sistema inmunológico de la conciencia,
otorgando resistencia, fuerza y la capacidad de regeneración.
Cuando la autoestima es baja, nuestra capacidad de enfrentar las
adversidades de la vida bajan. Nos caemos frente a las adversidades y
nuestro sentido de propio valor disminuye. Nos dejamos influenciar por
el deseo de evitar el dolor, en vez de experimentar alegría. Todo lo
negativo tiene más influencia en nosotros, en vez de lo positivo." Nathaniel Branden
La
autoestima es importante porque es el primer paso en creer en ti mismo.
Si tú no crees en ti mismo, otras personas no creerán en ti. Si tú no
puedes encontrar tu grandeza, los demás no la encontrarán. La autoestima tiene grandes efectos en tus pensamientos, emociones, valores y metas.
La baja autoestima contribuye a problemas mentales. Si tú sientes que eres digno, te vas a comportar de acuerdo a esta creencia y vas a vivir una vida feliz. Si te sientes orgulloso de ti mismo, vas a tener seguridad en ti mismo y vas a poder intentar nuevas cosas.
Te
vas a respetar a ti mismo inclusive si cometes errores. No te vas a
comparar con otras personas y nunca vas a humillarlas porque tú creerás
en ti mismo. Tendrás una dirección positiva en tu vida.
La
baja autestima te va a hacer sentir inapropiado en la vida y te va a
llevar a creer que tú no mereces cosas buenas. Tus elecciones serán
erróneas y tus metas serán negativas y tendrás comportamientos
destructivos. Como Nathaniel Branden escribió:
"La
autoestima positiva es importante porque cuando las personas la
experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y
responden bien a los demás. Responden a ellos mismos
saludablemente, en forma positiva y pueden crecer y cambiar. Ellos saben
que pueden ser amados y son capaces de mejorar. Se ocupan de ellos
mismos y de los demás. No necesitan humillar a los demás para sentirse
bien."
Taller Reflexivo.
1. ¿Te sientes querido(a) y aceptado(a) por las personas que te rodean (familia, amigos, compañeros)?
2.¿ Te aceptas tal como eres o te gustaría cambiar algo de tí y de tu cuerpo?
3. ¿Cuidas y valoras tu cuerpo?
4. ¿Dás lo mejor de tí en todo lo que haces?
5. ¿Cuáles son tus principales cualidades y defectos?
6. De uno a 10 cómo calificarías tu autoestima?
7. ¿Por qué crees que es importante la autoestima en la vida del ser humano?
8. ¿Cuál es tu autoconcepto?
9. ¿A qué te comprometes para mejorar tu autoestima?
10. Escribe tus principales metas.
11. Visualiza el video que hay en la página sobre autoestima.
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